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美国pokera博彩公司,冬天来了,一个法宝帮你抗流感、防雾霾……但很多人都没用对

时间:2020-01-11 18:02:07 浏览:3794 次
随着天气逐渐变冷,流感病毒大肆来袭,雾霾也更为频发,为了保护健康,不少糖友出门时都会戴上口罩。所以,n95口罩不仅能有效过滤pm2.5等空气污染物,还可以用来预防禽流感等严重传染病,功效非常强大。总结来说,糖友如果只是想预防流感、花粉粉尘过敏,用一次性口罩就可以了,既好用又便宜;如果要防雾霾,那就要佩戴n95口罩,别的都不太管用;如果只是因为脸太冷了,那戴棉布口罩保暖效果最好。

美国pokera博彩公司,冬天来了,一个法宝帮你抗流感、防雾霾……但很多人都没用对

美国pokera博彩公司,随着天气逐渐变冷,流感病毒大肆来袭,雾霾也更为频发,为了保护健康,不少糖友出门时都会戴上口罩。

口罩的确是一个很好的防护工具,对保护肺部健康有着重要作用。但是,很多人只是将口罩简单地套在口鼻部位,这样并不能发挥最大效果。而且,不同类型的口罩作用、功效都有所不同,如果使用不当,反而可能给人带来危害。

口罩作为呼吸系统的“过滤屏障”,在冬天自然就成了不少人的必备良品。有人戴口罩来防粉尘,有人戴口罩来挡病菌,有人戴口罩来过滤雾霾,甚至还有人戴口罩是为了保暖……但是,市面上的口罩那么多,它们的材质不同,用途也不同,各位糖友真的选对了吗?

1,普通棉布口罩

棉布口罩算是一种最常见的口罩了,它的材质可以是棉布、纱布甚至毛线、帆布、绒等等,因其外观多样受到不少人的热捧。但因为材质不够紧密,棉布口罩只能挡住比较大的颗粒物,像是头发、砂石等。

不过,虽然过滤效果差,棉布口罩的保暖性却很强,对于冷空气比较敏感的糖友,比如一受冷就爱流鼻涕的人,可以选用这种口罩来防寒保暖。

要注意的是,棉布口罩需要经常清洗,采取沸水煮10分钟或是阳光下暴晒等方式消毒,不然容易滋生病菌,有害身体健康。

2,医用外科口罩(一次性口罩)

在医院常见的蓝色医用口罩大多是无纺布材料制作的,透气性好,可阻尘、阻水,避免喷溅的液体与喷雾接触到口腔和鼻腔,防止人群之间的感染。

糖友如果要去医院等人群较为聚集的公众场所,或是自己感冒了,又或者是要预防花粉等东西引起的过敏反应,那就可以戴上这种一次性口罩,它可以阻挡不少呼吸道传染疾病。

但无纺布的纤维孔径也比较大,因此也不能够有效抵御pm2.5。

3,n95口罩

这是一种专业的防尘口罩,之所以叫做“n95”,是因为它是美国国家职业安全卫生研究所(niosh)认证的9种防颗粒物口罩中的一种,名字代表了它的过滤等级:

“n”指的口罩中间的滤网材质,n系列滤网可防护非油性悬浮颗粒(雾霾中的主要污染成分),累计使用8小时以上应予以更换;

而“95”代表的是最低过滤效率为95%。

所以,n95口罩不仅能有效过滤pm2.5等空气污染物,还可以用来预防禽流感等严重传染病,功效非常强大。

滤网材质除了n系列以外,还有r系列——防护非油性悬浮颗粒及汗油性悬浮颗粒,使用时间限制同样是8小时;p系列——防护非油性悬浮颗粒及汗油性悬浮颗粒,累计使用40小时或30天后应予以更换。

滤网过滤效率除了95等级之外,还有表示最低过滤效率为99%的99等级,以及过滤效率可达99.97%以上的100等级。

n95口罩的过滤性能非常好,所以糖友佩戴此类口罩时肺部需要更大的力量来呼吸,长期如此可能会产生呼吸困难,对肺也会造成一定的损伤。

一般来说,每次佩戴n95类专业防尘口罩的时间最好不要超过半小时,合并有呼吸系统疾病、心血管疾病、年龄较大的糖友不适宜佩戴。

4,活性炭口罩

活性炭口罩外表通常为黑灰色,它可以吸附空气中的苯、甲醛等有机气体以及一些异味,如果糖友家中刚刚装修过、装修气味没有完全消散,那佩戴这种口罩正合适。此外,在马路上骑车时、在田地里喷洒化学农药时也可以戴上活性炭口罩来过滤有害气体。

但是,活性炭无法过滤空气中的细菌,而且它本身也是一种颗粒物。口罩中的活性炭很可能被佩戴者吸入体内,对肺健康会造成影响,合并有慢阻肺的糖友应慎用。

5,聚氨酯口罩

这也是近年来很火的一种口罩,经常可以看到明星们佩戴。它由聚氨基甲酸酯这种新兴的有机高分子材料制作而成,柔软有弹性,透气性好,可反复清洗使用。

但是这款口罩只能用作防止一般的粉尘和花粉,防霾率几乎为0,因此也不能当做防霾口罩使用。

总结来说,糖友如果只是想预防流感、花粉粉尘过敏,用一次性口罩就可以了,既好用又便宜;如果要防雾霾,那就要佩戴n95口罩,别的都不太管用;如果只是因为脸太冷了,那戴棉布口罩保暖效果最好。

口罩佩戴前

根据脸型及大小选择合适的口罩。将双手清洗干净,区分好口罩的内外侧以及上下部(有颜色的一面一般为外侧,有金属条的部位一般为上端),尽量不要用手接触口罩内侧,以免造成二次污染。

口罩佩戴时

将口罩覆盖住口鼻与下巴,沿着鼻梁两侧按压金属片,使口罩能紧贴面部,不留有任何空隙。

口罩佩戴后

戴口罩是为了防止病菌、粉尘被吸入体内,所以一定要保证其密闭性,否则效果会大打折扣。

糖友可以深吸一口气后用力呼气,如果感觉到有气体从上方漏出,那就需要再按压金属片使其完全贴合鼻梁;如果感觉气体从两侧漏出,那就要调整耳带的长度。戴眼镜的糖友可以根据镜片上有没有起雾来判断口罩是否佩戴正确。

口罩虽然是一种防护用具,但不是随时随地都适宜戴的。在不该戴的时候仍然佩戴口罩,反而可能“引病上身”。

运动时不要戴

以前小糖妹曾说过糖友不宜过早出门晨练,其中一个原因就是早上空气污染最为严重,此时锻炼很容易造成气管和肺部的感染。于是有糖友就想了一个方法:戴口罩晨练不就行了吗?

但是,户外运动时呼吸本就比较强烈,对氧的需求量非常大,如果再戴一个口罩,人需要花更大的力气才能呼吸,很容易造成呼吸不畅、胸闷,甚至脏器缺氧等严重后果。

而且,运动时会产生大量的汗水和水汽,口罩很容易就会变湿,其阻挡病菌的能力就会变差,并不能起到良好的防护作用。

空气状况良好时不要戴

在室内或者空气质量相对不错的时候,也不建议糖友佩戴口罩。因为肺部也需要适当的锻炼来提升免疫力,戴口罩不仅会增加呼吸系统负担,过于清洁的空气还会降低呼吸系统的免疫功能,在被别的病菌入侵时更容易引发病症。

从这个角度来说,也不太建议糖友戴口罩来保暖。一方面是因为这样会降低人体的免疫力,鼻腔和呼吸道得不到锻炼,一遇风寒就易感冒;另一方面呼出的空气会让口罩变得潮湿,更易于细菌滋生。

所以如果不是对冷空气非常敏感,又或是天气真的非常冷,能不戴口罩的时候还是不戴为好。

健康说

口罩用过之后千万不要随手揣包里或口袋里,这样很容易沾染其它物品上的细菌。最好的做法是:随身带一个干净的保鲜袋,每次口罩用过后向里侧对折装入袋中放好。

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